Height training is a tool frequently used by athletes to improve their performance, in this work we want to mention and translate ideas regarding the development of a work or physical expense in two different heights, in order to observe the changes in the results obtained and thus compare with studies or research related to the subject in question. Methodology: Experimental research, a series of physical tests were taken at two different heights, one at medium altitude at 1250 masl and another at high altitude at 3450 masl, to be compared with each other, with a quantitative approach since the tests performed they show numerical variables, and cross-sectional since only the population intervenes in a specific moment, sharing all the subjects the same timeline, likewise a revision is made with other similar investigations, to be able to observe the obtained results and the relevance of the investigation. Results: The improvement of the physical capacities between high and medium height exists, but it is not very significant, if some kind of hypoxic training is not applied, as some investigations suggest, it is favorable the preparation in a hypoxic state to improve sports performance, altering positively physical abilities. Conclusions: The research fulfills the objective of determining the percentage of improvement in the performance of Alta (3450 masl) at medium height (1250 masl), contributing to the study and relationship that exists between high and medium height, since, as explained In research, few studies focus on this comparison, moving from high altitude to sea level.El entrenamiento en altura es una herramienta frecuentemente utilizada por deportistas para mejorar su rendimiento, en este trabajo queremos mencionar y plasmar ideas con respecto al desarrollo de un trabajo o gasto físico en dos alturas diferentes, para así observar los cambios en los resultados obtenidos y así comparar con estudios o investigaciones referentes al tema en cuestión. Metodología: Investigación de tipo experimental, se tomaron una serie de test físicos en dos alturas diferentes, una a mediana altitud a 1250 m.s.n.m y otra a alta altitud a 3450 m.s.n.m, para ser comparados entre sí, con un enfoque cuantitativo puesto que los test realizados arrojan variables numéricas, y de corte transversal ya que solo se interviene la población en un momento concreto, compartiendo todos los sujetos la misma línea de tiempo, así mismo se realiza una revisión con otras investigaciones similares, para poder observar los resultados obtenidos y la relevancia de la investigación. Resultados: La mejora de las capacidades físicas entre alta y media altura existe, pero no es muy significativa, si no se aplica algún tipo de entrenamiento hipóxico, como sugieren algunas investigaciones, es favorable la preparación en estado hipóxico para mejorar el rendimiento deportivo, alterando positivamente las capacidades físicas. Conclusiones: La investigación cumple con el objetivo de determinar el porcentaje de mejora en el rendimiento de Alta (3450 msnm) a media altura (1250 msnm), contribuyendo al estudio y relación que existe entre Alta y media altura, ya que, como se explica en la investigación, pocos estudios se centran en dicha comparación, pasando de alta altitud al nivel del mar.