No se puede negar que en estos tiempos los desarrollos tecnol?gicos han facilitado las actividades del d?a a d?a, aunque tambi?n estos avances han eliminado la mayor?a de los esfuerzos f?sicos de la vida cotidiana. En la actualidad uno de los retos de la educaci?n f?sica, es la prevenci?n del sedentarismo, y aunque se han hecho propuestas desde las mallas curriculares, las planeaciones generales y peri?dicas que responden a ello, las condiciones y las acciones concretas en el colegio y en la sociedad no satisfacen la prevenci?n de dichas conductas sedentarias que pueden afectar la salud y el bienestar de los estudiantes. Este proyecto busca aprovechar las ventajas que ofrecen las tecnolog?as, especialmente el uso de las redes sociales y los aplicativos m?viles, para hacer que los estudiantes adquieran h?bitos de vida saludable y realicen actividad f?sica durante los periodos correspondientes al descanso. En este sentido, se toma una muestra de estudiantes del colegio Agustiniano Tagaste que cursan quinto grado y que a trav?s del an?lisis de sus datos de fichas antropom?tricas y curvas de crecimiento se ha establecido que tienen tendencia al sobrepeso. Este proyecto de investigaci?n tiene como prop?sito brindarle al estudiante una herramienta did?ctica que le permita generar movimientos f?sicos y evitar permanecer mucho tiempo en quietud.It can not be rejected that in these times technological developments have provided day-to-day activities, although these advances have also removed most of the physical efforts of daily life. Currently one of the challenges of physical education is the prevention of sedentary lifestyle and although proposals have been made from the curriculum, the planning, lesson plans that replay to it, the conditions and concrete actions at school and in the society do not satisfy the prevention of sedentary behaviors which can affect the health and well-being of students. This project seeks to take advantage of the benefits offered by technologies, especially the use of social networks and mobile applications, to make students getting healthy lifestyle habits and perform physical activity during resting times. In this sense, we take a sample of students from Agustiniano Tagaste school who are in fifth grade and who, through the analysis of their biometric data, have established that they are prone to overweight. The purpose of this research project is to provide the student with a didactic tool that allows him to generate physical movements and avoid remaining a long time at rest.